您现在的位置:主页 > 平特一肖推算 >
鸡肉虽然美味,但是烹饪鸡肉千万别放这个东西_健康频道_东方头条
发布日期:2019-11-01 17:39   来源:未知   阅读:

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

食用功效

3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸??亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

营养价值

鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,而且鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。很多健身的朋友还知道,鸡肉里面富含非常丰富的蛋白质,而鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。总而言之鸡肉不仅好吃而且营养价值也是非常的高,但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。

1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了
  • Power by DedeCms